Mark 发表于 2004-11-1 21:55:16

健身房

办了一张年卡之后，于今日下午正式去健身了，不然白花钱了:hate:。教练一看我就直接说要练肌肉增重，然后量了我的体重什么的各项指标，好像除了肩围还成别的一律被耻笑了。

给我制定了一份训练计划，听的时候头就大了。先进行基本体能测试，糟糕透顶，我只记得卧推40KG...:chill:

练了几组器械完全没劲了，到动感单车厅蹬了一会儿就被教练叫出来说刚开始不要运动量太大不利于训练计划，建议我去跑20分钟，不过最烦的就是跑步。可是又没劲做力量训练于是洗澡回家了。

还要多吃东西这个太难了，晚餐愣塞了半盘牛肉锔饭现在还不舒服。

我觉得我可能不会坚持太长时间。

qkld 发表于 2004-11-1 21:58:28

我高三之前的暑假去过练了两周 瘦了7斤吧 后来出去旅游全吃回来了。。。。

b_monkey 发表于 2004-11-1 22:19:53

多吃东西?不是应该喝蛋白粉不吃东西么?

megu 发表于 2004-11-1 22:33:06

我高中去过几次，每次回来都躺三天，后来把卡还给老妈了。

jeven 发表于 2004-11-1 23:17:37

我上学期期末的时候最大卧推67.5kg

ryan 发表于 2004-11-1 23:48:45

我也好想去耍

babysize 发表于 2004-11-2 01:03:43

我那个192/94(kg)的朋友也去了，瘦了20斤
得意之余打算开始塑形，我说你算了吧，你塑形根本就是浪费地球资源，长太高……

你去是被耻笑，我去估计被当成耻笑典范
就是因为想到这点不禁冷战，通通拒绝朋友要相赠的健身套餐

出库单 发表于 2004-11-2 02:00:58

test

babysize 发表于 2004-11-2 02:30:21

又沟上边个靓仔？

Mark 发表于 2004-11-2 09:26:45

b_monkey在 11-1-2004 22:19 发表:

多吃东西?不是应该喝蛋白粉不吃东西么?

专业健美或者减肥是应该这样吃的，肌肉质量会比较好。不过我是增重，不吃东西长不出来肉的。:timid:

iKe 发表于 2004-11-2 10:15:18

大家都好有钱 :evil:

竟然还有个别人有朋友免费相赠健身套餐 :mad:

:curse:

出库单 发表于 2004-11-2 10:19:37

babysize在 11-2-2004 02:30 发表:

又沟上边个靓仔？

:shy:
仲系比利时呀。

babysize 发表于 2004-11-2 18:32:31

Mark在 11-2-2004 09:26 发表:

专业健美或者减肥是应该这样吃的，肌肉质量会比较好。:timid:


好像养猪放肉精:(　
专业健美（注意，是专业健美，不是一般的健身塑形）在我看来是一门劳民伤财之无聊运动，再大只也比不过乡下一头牛，而且不见得“美丽”

Mark 发表于 2004-11-2 20:31:44

babysize在 11-2-2004 18:32 发表:

好像养猪放肉精:(　
专业健美（注意，是专业健美，不是一般的健身塑形）在我看来是一门劳民伤财之无聊运动，再大只也比不过乡下一头牛，而且不见得“美丽”

颌首曰：有道理。
我还怕练粗了以前的裤子不能穿了...:nbe:正跟教练谈这个事儿，不过好像腿练粗了也不太容易。

三千个钉子 发表于 2004-11-5 17:06:26

您悠着点吧生活滋润才是长胖的王道！！！！！！！！！！看看我就知道了

babysize 发表于 2004-11-5 18:31:18

Mark在 11-2-2004 20:31 发表:

颌首曰：有道理。
我还怕练粗了以前的裤子不能穿了...:nbe:正跟教练谈这个事儿，不过好像腿练粗了也不太容易。

敢情您一直穿紧身激凸裤子出门:irony:
粗不粗不紧要，重要的是匀称……

成功例子

http://www.imagewaiter.com/images/2/z1k3rR1099651811.jpghttp://www.imagewaiter.com/images/2/ljJNNL1099651848.jpg
http://bbs.dabin69.com/attachments/month_0406/ye27_MDE0INLCt7N0bniueIg1NnV1Vg=.jpg

不甚成功例子
http://www.imagewaiter.com/images/2/ahGbLE1099651672.jpg

Mark 发表于 2004-11-5 19:21:00

敢情您一直穿紧身激凸裤子出门
没有啊我没有紧身裤子，不过腰都是两尺三的很合适，腰变粗肯定穿不了了。

babysize 发表于 2004-11-5 19:23:06

腰变粗和腿变粗是俩概念……X-(

两尺三，俺的都是两尺一的

三千个钉子 发表于 2004-11-5 20:11:17

瘦人同盟

babysize 发表于 2004-11-5 20:23:23

都说肥佬难买衣，结果我这样也难买，不是说不合size，是怎么穿都难看，好像衣服拴在一木桩上，风来乱荡
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